Ile kalorii ma gotowany ziemniak? Dlaczego ziemniaki tuczą?
Aby pokazać ile kalorii ma gotowany ziemniak i czy tuczą umieściłem poniżej zestawienie z zawartością kcal w porcji ziemniaków oraz z różnymi dodatkami. Dodatkowo podałem informację…
Czarna końcówka banana – przełammy mit, że jest niejadalna
Czarna końcówka banana to często omijany składnik w codziennym jedzeniu, głównie z powodu obaw o zawarte w nich lamblie. Jednak czy faktycznie istnieje ryzyko zakażenia lambliami…
Szpinak zawiera dużo żelaza: prawda czy mit?
Szpinak to warzywo, które kojarzy się z dużą zawartością żelaza. Czy jednak rzeczywiście warto go jeść, jeśli chcemy uzupełnić poziom żelaza w diecie? Analiza zawartości żelaza…
Witamina c- lepsze źródła roślinne niż cytryna
Witamina C jest rozpuszczalną w wodzie witaminą występującą w wielu produktach spożywczych, zwłaszcza owocach i warzywach. Jest dobrze znany z tego, że jest silnym przeciwutleniaczem, a…