Co jeść przy anemii, a czego unikać?

Niedokrwistość występuje, gdy organizm nie posiada odpowiedniej liczby zdrowych krwinek czerwonych. Przyczyny tego stanu mogą być…

Owoce morza, czym są i dlaczego warto je spożywać?

Owoce morza są bogate w chude białko, zdrowe tłuszcze i minerały. Regularne ich spożywanie może wzmocnić…