Jesz w nocy? Czy od tego przytyjesz?
Wiele osób martwi się, że przybiorą na wadze, jeśli będą jeść po pewnej godzinie wieczorem. Jedną z powszechnych teorii jest, […]
Sól kuchenna, morska, alpejska czy koszerna? Czym się różnią?
Sól jest podstawową przyprawą na świecie, używaną do gotowania. Bez niej wiele posiłków smakowałoby mdło i nieatrakcyjnie. Jednak nie wszystkie […]
12 błędów, których należy unikać na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej
Zrównoważona dieta wegetariańska lub wegańska może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Takie jak utrata wagi, lepsza kontrola poziomu cukru we krwi, […]
Czy kawa i kofeina hamują wchłanianie żelaza?
Produkty i napoje z kofeiną stały się podstawą współczesnego odżywiania. Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów, aż 73% dorosłych Polaków […]
FODMAP: Szczegółowy przewodnik dla początkujących
Problemy z trawieniem są niezwykle powszechne. Nic więc dziwnego, że produkty, które trafiają do naszych brzuchów, mogą mieć duży wpływ […]
Czy czekolada powoduje trądzik? Co mówią badania naukowe?
Czekolada była badana już od 1969 roku jako możliwy czynnik przyczyniający się do powstawania trądziku. Czy twój ulubiony słodki deser […]
Grzyby- zatrucia, mity, przykazania, postępowanie podczas zatrucia…
Grzyby są jednym z podstawowych produktów w polskiej kuchni. Uwielbiamy je dodawać do różnych potraw, jak i je zbierać. Jedni […]
Witamina D2 a D3: jaka jest różnica między nimi?
Witamina D to więcej niż jedna witamina. Jest to rodzina składników odżywczych, które mają podobieństwa w strukturze chemicznej. W swojej […]
Witamina C na przeziębienie – czy faktycznie działa?
Przeziębienie jest najczęstszą chorobą zakaźną u ludzi, a przeciętna osoba łapie je kilka razy w roku. Co ciekawe, witamina C […]
Czy istnieją produkty o ujemnej kaloryczności? Czyli jesz i chudniesz…???
Większość ludzi wie, jaki wpływ mają kalorie na utratę wagi. Typowe zalecenia dotyczące odchudzania koncentrują się na spożywaniu mniejszej ilości […]
