Nasiona Chia (Szałwia hiszpańska) w ostatnim czasie stały się bardzo popularne. Nazywane są superfoods (super jedzeniem) ze względu na ogrom swoich pozytywnych korzyści dla organizmu.
– Dostarczają energie,
– zwiększają siłę,
– wzmacniają wytrzymałość organizmu,
– przyspieszają odchudzanie,
– regulują gospodarkę jelitową oraz poziom cukru we krwi.

Należy pamiętać, że maksymalne rekomendowane spożycie powinno wynosić do 15 g dziennie (ok. 3 łyżeczki).

[fb_button]