Właściwe odżywianie przed bieganiem pomaga zminimalizować zmęczenie i przyspieszyć regenerację. Z drugiej strony, zjedzenie czegoś niewłaściwego…
dieta
Co jeść podczas biegunki? Jaka jest najlepsza dieta?
Warto wiedzieć co jeść podczas biegunki, aby pomóc sobie w szybszym ustąpieniu objawów i zapobiec rozstrojowi…
Refluks żołądka- czego unikać a co jeść?
Pokarmy, które można jeść, gdy masz refluks żołądka, mogą obejmować warzywa, chude mięso i zdrowe tłuszcze.…
Kolonoskopia- jak się przygotować i co jeść?
Kolonoskopia pozwala lekarzowi zobaczyć wnętrze jelita grubego (okrężnicy) i odbytnicy. Jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów,…
Co jeść, gdy masz nadciśnienie? 15 najlepszych produktów
Przestrzeganie diety zdrowej dla serca może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Szczególnie pomocne może być spożywanie pokarmów…
Co jeść po wymiotach – praktyczne wskazówki
Wymioty mogą być nie tylko nieprzyjemne, ale także wyczerpujące dla organizmu. Po ich wystąpieniu istotne jest…
Co jeść po treningu, dla regeneracji i wzrostu mięśni?
Po treningu ważne jest dostarczenie organizmowi odpowiednich składników odżywczych, które pomogą w regeneracji mięśni oraz zapewnieniu…
Czy surowe ziemniaki są zdrowe? Poradnik na podstawie badań
Ziemniaki to popularny składnik wielu dań, sałatek i przekąsek. Są smaczne, sycące i bogate w składniki…
Korzyści zdrowotne płynące z picia wody z cytryną na czczo
Picie wody z cytryną na czczo może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Kwas cytrynowy zawarty w cytrynie wspomaga…
Jak koperek wspiera Twoje zdrowie i dietę
Koperek jest ziołem, które ma wiele właściwości i zastosowań. Jego nazwa naukowa to Anethum graveolens. Koperek…