Czy arbuz może leczyć zaburzenia erekcji (ED)?
Zaburzenia erekcji (ED) są częstym stanem u mężczyzn, zwłaszcza gdy się starzeją.
Leki na receptę, takie jak sildenafil (Viagra), mogą pomóc stymulować przepływ krwi z powrotem do penisa, aby pomóc w rozwiązaniu problemu ED.
Istnieje również wiele suplementów ziołowych i naturalnych preparatów, które są sprzedawane jako alternatywne metody leczenia zaburzeń erekcji.
Jeden z takich produktów (aminokwas o nazwie L-cytrulina) pochodzi z arbuza. Mówi się, że stymuluje on przepływ krwi do penisa.
Badania
Arbuz zawiera duże ilości L-cytruliny.
Organizm może przekształcić ją w inny aminokwas, zwany argininą, a ta z kolei zmienia się w tlenek azotu.
Wspomaga on rozszerzyć naczynia krwionośne. W rezultacie ciśnienie krwi spada. Poprawia się również przepływ krwi.
L-cytrulina może pobudzić enzymy zwane cGMP. Odgrywają one bezpośrednią rolę w przepływie krwi.
Co może nasuwać konkluzję, że większe spożycie L-cytruliny może poprawić problemy z zaburzeniami erekcji.
W internecie możemy znaleźć mnóstwo nienaukowych artykułów zamieszczanych przez producentów suplementów z L-cytruliną.
Jeśli chodzi o dane naukowe, w kilku badaniach przyjrzano się roli L-cytruliny w ED.
Jedno z nich wykazało poprawę w łagodnych objawach zaburzeń erekcji u 24 mężczyzn, którzy przyjmowali przez miesiąc suplementy z cytruliną (1).
W innym badaniu przyjrzano się wpływowi ekstraktu z arbuza na aktywność seksualną samców szczurów i stwierdzono wzrost aktywności (2).
Konieczne jest przeprowadzenie dalszych długoterminowych badań w celu zbadania skuteczności i ogólnego bezpieczeństwa L-cytruliny.
Suplementy
Suplementy L-cytruliny należy przyjmować wyłącznie za zgodą lekarza.
Chociaż nie są znane żadne poważne skutki uboczne, istnieje możliwość interakcji z lekami, zwłaszcza jeśli już zażywasz lek na potencję, taki jak Viagra.
Ważne jest również, aby pamiętać, że suplementy są najbardziej obiecujące dla umiarkowanych form ED.
Inne źródła L-cytruliny
Będziesz musiał spożyć około 3,5 szklanki arbuza dziennie, aby dopasować poziom L-cytruliny do takiego jak w suplementach (3).
Pomarańczowe i żółte odmiany arbuza mogą mieć nieco wyższą zawartość cytruliny, co oznacza, że możesz zjeść ich mniej, aby uzyskać ten sam poziom, co w tradycyjnym czerwonym arbuzie.
L-cytrulina jest również naturalnie obecna w innych produktach spożywczych, takich jak czosnek, ryby i rośliny strączkowe.
Konkluzja
Arbuz może być jednym z naturalnych sposobów na bezpieczne zmniejszenie ED.
Jednak na dłuższą metę, jedzenie samego arbuza prawdopodobnie nie rozwiąże twojego problemu. Dzieje się tak dlatego, że ED jest często objawem innej choroby podstawowej, takiej jak wysoki poziom cholesterolu.
Musisz skontaktować się z lekarzem, który pomoże w radzeniu sobie z podstawowymi problemami zdrowotnymi, co w rezultacie doprowadzi do poprawy twojego zdrowia seksualnego.
Jedzenie umiarkowanych ilości arbuza nie może zaszkodzić. Nawet jeśli nie zwiększysz swojego libido, to dostarczysz wiele składników odżywczych do swojego organizmu.