Napoje light, czy są dla nas dobre, a może szkodzą?
Napoje light są popularne na całym świecie, szczególnie wśród osób, które chcą ograniczyć spożycie cukru lub kalorii. Cukier w nich zastępuje się sztucznymi substancjami słodzącymi, takimi…
Olej palmowy, czy jest zdrowy, a może bardzo szkodliwy?
Na całym świecie wzrasta spożycie oleju palmowego. Jest to jednak bardzo kontrowersyjny produkt. Z jednej strony odnotowano kilka korzyści zdrowotnych. Z drugiej może stanowić zagrożenie dla…
Jedzenie późnym wieczorem? Czy od tego przytyjesz?
Jedzenie późnym wieczorem jest przez wielu łączone z tyciem. Jedną teorii mówi, aby nie spożywać posiłków po godzinie 20. Tak naprawdę to, co jesz, jest o…
Dieta wegańska i wegetarianizm – 12 błędów, których musisz unikać
Zrównoważony wegetarianizm lub weganizm może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Takie jak utrata wagi, lepsza kontrola poziomu cukru we krwi, zmniejszenie ryzyka chorób serca i niższe ryzyko niektórych…
Czy kawa i kofeina hamują wchłanianie żelaza?
Produkty i napoje z kofeiną stały się podstawą współczesnego odżywiania. Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów, aż 73% dorosłych Polaków codziennie ją pije. Kofeina jest naturalnym…
FODMAP: Szczegółowy przewodnik dla początkujących
Problemy z trawieniem są niezwykle powszechne. Nic więc dziwnego, że produkty, które trafiają do naszych brzuchów, mogą mieć duży wpływ na to, co się tam dzieje….
